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なかなか長続きしないダイエット

2012年5月7日 01:45 / カテゴリ：[ 日記 ]

ダイエットをすると家族や友人に宣言しても、すぐに断念してしまいます。まあそれほどダイエットをしなければいけないという自覚がないのでしょうか。
多くの人はダイエットをしたいと思っているはずなのに、激しい運動はできれば避けたい、食事を我慢するのはいや、と文句ばかりが先に出ます。本当にダイエットしたければどれも我慢してでも継続するのです。
ダイエットに成功してきれいになった人や、スリムになった人は、相当な努力をしたのだと思います。サプリメントだけでやせることなど絶対ありえないし、体に巻いているだけで脂肪を燃焼させることなでできるはずありませｎ。
ダイエットに共通するのは、運動しろ、ということです。それに加えてカロリーセーブをしたり、サプリメントなどを取ることによって、効果の倍増をねらうわけです。
ボクシング選手を見ればわかります。水しか飲まずにひたすら運動すれば、あんなにガリガリになれるのです。
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雨の日に自転車を乗ることができないので。

2012年3月4日 06:20 / カテゴリ：[ 日記 ]

特に梅雨の季節でなくても、まとまった雨に見舞われる頃ってありますよね。
なんて遠回しに書いていますが、つまり今日も雨、ってことです。
冬ってこんなに空模様下り坂だったっけ？　って憂鬱になるくらいに、週の半分くらいは曇りか雨のマークが天気予報を埋めたりします。
同じくらい、冬って乾燥注意報が出たりして、からっからでたまらない日には逆に、雨でもいいから潤いが欲しい、なんて勝手なことも思ったり。
けれどこんな、今日の雨みたく土砂降りになるのは勘弁して欲しいですよね。
いつもは、地元の駅までの道を自転車で通っています。そこから電車に乗って通勤するわけですが、雨になったら歩かないといけない。
バスも、あるにはある、のですが、日頃利用しないもので急だと時間も分からない上、バス停までも結構離れている。結局濡れる。どうせ濡れるのなら、いっそ駅まで歩いてしまえ、と考えてしまうのです。
で、駅に着いたら大いに後悔する。
大き目の傘をしっかりさして、晴れの日よりも小股になるように、ゆっくりゆっくり歩いてきたというのに、それでもお腹から下の範囲は細かく湿っているし、肩口も腕も鞄も思った以上に濡れている。全く無事だったのは頭部と胸辺りまでとなれば、一体何の為に傘にさしていたのかわからなくもなります。
だからといってレインコートは何だか大袈裟だし、後始末にも苦労する。
それでも体の雨粒は用意したタオルで手早く拭けばどうにか対処できます。
一番の問題は、いつも靴です。駅に着く頃には、染みた雨水の為に中までぐしょぐしょで、気持ち悪くてしょうがない。
換えの靴下は用意しているのですが、履き替えたところで同じ靴を履くのですから、またすぐにぐっしょりとなります。靴そのものをどうにかしたい。
だからってゴム長には抵抗あるのです。最近ではお洒落（に見える）レインブーツも登場してはいますが、でもやっぱり履きたくはない。
防水スプレーを施した上で私は、雨の日には靴の上からコンビニやスーパーなどで貰う、要らなくなったレジ袋を二重三重にして履き、足首でしっかりと固定してから出掛けるようにしています。
かなり恥ずかしいですが、駅までの我慢です。

駅に着いたら素早く脱いで、ひっくり返して丸めてゴミ箱へ。
あとは素知らぬ顔で改札を通るだけです。
堂々としていれば案外気にされないものですし、歩いている間、顔は傘で隠れていますからね、恥ずかしさも半減できる。
何より普段の靴を履いて出勤できるのですから、気分も軽やかです。
これ、おすすめですよ。